夫妻保健

　　菠萝属于十分常见的热带水果，又被称为岭南四大名果之一，具有种养生功效很强的保健品。但也不是所有人都能吃菠萝的，那么菠萝怎么吃最好？哪些人不适合吃菠萝？下面就让我们来一起详细了解一下吧。

　　菠萝怎么吃最好

　　生吃：菠萝以其甜美和鲜艳的颜色而受到人们的喜爱，可以直接食用，既能解暑又能生津。

　　制作沙拉：将菠萝切成小块，与其他水果和蔬菜混合，制作成美味的菠萝沙拉，适合想要丰富营养的人群。

　　制作果汁：将菠萝切成块状，放入搅拌机中加入适量的水和或牛奶，搅拌成菠萝汁，这种饮品不仅口感清新，还富含维生素C和钾等营养成分。

　　制作冰淇淋：将菠萝切成小块，加入牛奶和糖一起煮沸，再放入冰箱冷藏，冷却后的混合物可放入冰激凌机中制作成冰淇淋。

　　制作糕点：将菠萝切成小块，与糯米粉和白糖混合，制作成口感软糯且甜度适中的菠萝糕，这是一种受欢迎的点心。

　　制作面包：将菠萝做成果酱或切成小块，撒在面包屑上，再烤至金黄色，制作成菠萝面包，这是许多人的早餐选择。

　　烹饪菜肴：菠萝还可以用于烹饪，如制作菠萝炒饭、菠萝鸡块（咕咾肉）等菜肴，这些菜肴通常需要将菠萝切成块状，与其他食材搭配烹饪。

　　烤制：将菠萝切成小块或薄片，加入适量的蜂蜜和肉桂粉，放入烤箱烤至金黄色，制作成烤菠萝，这种做法可以增加食物的香气。

　　制作菠萝饼干：将菠萝搅拌成果泥，加入面粉、白糖和牛油，制作成菠萝饼干，这种饼干既清香又酥脆。

　　哪些人不适合吃菠萝

　　患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝，因为菠萝是酸性水果，刺激牙龈、黏膜，胃病患者还会出现胃内返酸现象，多吃还会发生过敏反应。

　　有菠萝蛋白酶过敏症的人群食用后会出现过敏症状，如头昏、头疼、皮肤潮红，全身发痒，四肢及口舌发麻，严重者还会出现呼吸困难、休克等症状。

　　另外患有湿疹和疥疮等皮肤病的人群也不要食用菠萝，以防加重过敏症状。