夫妻保健

　　高温天气是很容易产生中暑情况的，这主要是因为天气炎热持续的，而中暑情况也是需要好好预防的。那么中暑了怎么恢复的快？夏天喝什么防中暑？如果大家对此是十分疑惑的，下面就一起来好好了解一下吧。

　　中暑了怎么恢复的快

　　中暑了如何快速恢复，首先要脱离高热高湿的环境，在开空调或阴凉的房间里面快速降低体温，还可以通过凉水坐浴、冷毛巾、冰袋冷敷等方式快速降低体温，患者还需要快速补充液体。

　　如果中暑患者的症状体征不能缓解，患者出现典型的头晕、恶心、呕吐、惊厥、抽搐、昏迷、体温过高等症状，并且在常规治疗效果不好的情况下，一定要及时就医。

　　夏天喝什么防中暑

　　温开水：我们眼里的一般温开水实际上是中医学眼里的“百药之首”，夏季多喝些温开水就能合理地防止中暑了，假如多喝些加了盐的温开水，防中暑的实际效果就更强了。

　　2、冬瓜茶：冬瓜茶有有利排尿消肿和清热去火的等作用，夏季常饮冬瓜茶即能防中暑又协助减肥瘦身，还能够防止夏天皮肤长疱疱。

　　3、绿豆粥：绿豆粥有清热去火的优良作用，是民俗最常常应用的解暑食品，对中暑、扁桃体炎和疮疖等都是有不错功效。可是，低血压病人和生理期的女士不适合服用绿豆粥。

　　4、苦瓜汁：苦瓜汁也是消暑实际效果不错的饮品，但因为其苦涩味较重因此非常少许多人喝，加纯蜂蜜冰饮后食用能缓解一些苦涩味。阴虚内热体质虚弱慎食用苦瓜汁。

　　5、鲜藕汁：将鲜藕榨出藕汁食用，或切割成鸭胗煎汤代茶饮用均可，是好吃并且防中暑实际效果非常好的奶茶。