夫妻保健

　　脂肪肝是因为肝细胞内脂肪堆积过多引起的一种肝脏病变，现在很多年轻人都开始有了脂肪肝，对身体健康的影响是非常大的。那么脂肪肝如何治疗和调养？导致脂肪肝的因素是什么？下面就让我们来一起详细了解一下吧。

　　脂肪肝如何治疗和调养

　　1、脂肪肝的治疗

　　脂肪肝的治疗包括中医和西医治疗，治疗的目的主要在于消除诱发因素以及促进肝功能的恢复。消除诱发因素是前提，比如糖尿病所致的脂肪肝，应该积极控制血糖;药物性的脂肪肝应该调整用药方案;优质蛋白摄入不足所致的脂肪肝应该适当增加营养。其次，药物治疗是一种辅助治疗，要慎重使用，中医可以用丹参、决明子、山楂和泽泻等中药材来降脂化浊，西药可以用肌酐、还原型谷胱甘肽和维生素B等药物来保护肝功能。

　　2、脂肪肝的调养

　　脂肪肝的调养是康复的关键，主要是通过良好的生活方式来实现，尤其是运动和饮食习惯。运动可以促进体内脂肪的消耗，应该建议每天坚持半小时的运动，体质良好者可适当延长运动时间，但以有氧运动为主，循序渐进，比如慢跑、跳绳、爬山、游泳和打羽毛球等。饮食上要多吃富含维生素和纤维素的粗杂粮以及蔬菜水果，还有富含优质蛋白的豆类、豆制品和鱼虾等水产品，少吃肉蛋奶和精制食品，不吃垃圾食品，从而避免脂肪和糖类摄入过多。

　　导致脂肪肝的因素是什么

　　1、酒精

　　酒是引起脂肪肝的最常见病因，中国人的感情似乎是在酒席上促进的，长期饮酒导致酒精中毒，对肝内甘油三酯的代谢有直接的毒性作用，致使肝内脂肪氧化减少，引起脂肪的大量堆积。慢性嗜酒者近60%发生脂肪肝， 20%～30%最后将进展为肝硬化、肝癌。

　　2、营养过剩

　　长期吃大鱼大肉、油炸食品以及甜食，使肝脏脂肪合成过多。当吃的食物中脂肪含量过高时，超过了肝脏处理的限度，使肝脏负担增大，干扰了对脂肪的代谢，打破了肝脏的输入输出平衡，脂肪在肝内堆积，形成脂肪肝。

　　3、肥胖

　　约有一半的肥胖者有合并脂肪肝的倾向。国内有学者调查发现： 10个“胖墩儿”中就有8个患有脂肪肝，其重要真相是肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸，源源不断地运往肝脏，大大超过了肝脏的运输代谢能力，引起肝脏脂肪的堆积而造成肥胖性脂肪肝。

　　4、糖尿病

　　约有一半的肥胖者有合并脂肪肝的倾向。国内有学者调查发现： 10个“胖墩儿”中就有8个患有脂肪肝，其重要真相是肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸，源源不断地运往肝脏，大大超过了肝脏的运输代谢能力，引起肝脏脂肪的堆积而造成肥胖性脂肪肝。

　　5、高脂血症

　　血液中的脂肪类物质，统称为血脂。血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂等，它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。高血脂是指血中胆固醇、甘油三酯含量过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，当血液中脂类过多超过了肝脏所能处理的限度，便会造成脂肪在肝内的堆积，引起脂肪肝。

　　6、营养不良

　　有人或许会奥秘，营养过剩会造成脂肪肝，那营养不良为何也会造成脂肪肝呢？本来很简单，营养过剩属于原材料太多，而营养不良属于加工过程中的辅助材料不够，同样无法生产出合格的产品。当营养不良时，蛋白质缺乏，而导致极低密度脂蛋白合成减少，这样造成肝转运甘油三酯发生障碍，脂肪在肝内堆积，引起脂肪肝。