夫妻保健

　　在日常生活中，治疗脂肪肝是需要消除诱发因素的，而且脂肪肝的调养也是重点，很多人对此也是十分疑惑的。那么脂肪肝如何治疗和调养？并且预防脂肪肝喝什么茶？下面就一起来详细了解一下吧。

　　脂肪肝如何治疗和调养

　　1、脂肪肝的治疗

　　脂肪肝的治疗包括中医和西医治疗，治疗的目的主要在于消除诱发因素以及促进肝功能的恢复。消除诱发因素是前提，比如糖尿病所致的脂肪肝，应该积极控制血糖;药物性的脂肪肝应该调整用药方案;优质蛋白摄入不足所致的脂肪肝应该适当增加营养。其次，药物治疗是一种辅助治疗，要慎重使用，中医可以用丹参、决明子、山楂和泽泻等中药材来降脂化浊，西药可以用肌酐、还原型谷胱甘肽和维生素B等药物来保护肝功能。

　　2、脂肪肝的调养

　　脂肪肝的调养是康复的关键，主要是通过良好的生活方式来实现，尤其是运动和饮食习惯。运动可以促进体内脂肪的消耗，应该建议每天坚持半小时的运动，体质良好者可适当延长运动时间，但以有氧运动为主，循序渐进，比如慢跑、跳绳、爬山、游泳和打羽毛球等。饮食上要多吃富含维生素和纤维素的粗杂粮以及蔬菜水果，还有富含优质蛋白的豆类、豆制品和鱼虾等水产品，少吃肉蛋奶和精制食品，不吃垃圾食品，从而避免脂肪和糖类摄入过多。

　　预防脂肪肝喝什么茶

　　1、红茶

　　含有茶多酚、茶黄素、茶红素、茶褐素、食物纤维、VB1等，并且含有较多活性物质，有减肥消脂的作用。

　　2、绿茶

　　绿茶含有丰富的茶多酚，可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量;其氧化产物茶色素具有一定的调血脂、降胆固醇的作用。需要注意的是：脾胃虚弱的脂肪肝患者不宜饮用绿茶，因绿茶易刺激胃肠道，容易加重胃肠道的不适。

　　3、普洱茶

　　其富含茶多酚、咖啡碱等物质充分氧化;茶氨酸、各种维生素、茶色素、矿物质、活性物质的含量高，有助于暖胃、降脂、降压，经常适时、适量饮用，对脂肪肝是有益的。

　　4、乌龙茶

　　其含有促进消化酶的生成和分解脂肪的成分，可以降低血液中的胆固醇含量，促进脂肪的代谢。具有减肥降脂、消食去腻、防癌抗衰等功能。

　　5、苦丁茶

　　其含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等多种成分，具有生津止渴、消食提神、降压降脂等功效。