夫妻保健

　　胃的重要性是非常大的，一旦胃出现了问题，那么就代表着消化有问题，日常生活中需要好好养胃才行。那么牛奶的功效和作用是什么？有胃病的人能不能喝牛奶？如果大家也喜欢喝牛奶，下面就一起来好好了解一下吧。

　　牛奶的功效和作用是什么

　　一、功效

　　牛奶性温，味甘，归肺、脾、胃经，具有补血充液、填精补虚、益肺胃、长筋骨的功效。

　　二、作用

　　1.镇静安神：牛奶中含有半胱氨酸，半胱氨酸可以抑制人体中枢神经，起到镇静安神的作用，适合失眠患者饮用。

　　2.促进发育：牛奶中含有多种促进发育的营养物质，如卵磷脂，卵磷脂具有促进大脑发育、益智的作用，尤其是青少年，在睡前喝一杯牛奶有利于生长发育。

　　3.补充钙质：牛奶含有丰富的钙质，钙磷比例较适当，睡前喝牛奶更有利于钙质被高效地吸收，因此有助于补充钙质。

　　有胃病的人能不能喝牛奶

　　可以适量喝牛奶。

　　建议用量：250ml/天

　　胃病应喝清淡、温热、弱碱性的饮品。牛奶中含有丰富的优质蛋白，能够补充体内所需要的能量，也有利于骨骼的生长发育。牛奶属于弱碱性，胃病患者适当的饮用能够中和胃酸，减少胃酸的分泌，对于疾病的恢复有一定的帮助。

　　可以在饭后半小时左右饮用。牛奶应避免与绿茶、咖啡、啤酒等一起饮用，否则可能会加重消化道的负担。牛奶中含有一定量的乳糖，不建议乳糖不耐受的患者饮用。如果本身对牛奶过敏，也不建议饮用，以免出现过敏反应。