夫妻保健

　　桑椹干就是指晒干的桑葚，桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，味甜汁多，是人们常食的水果之一。那么桑葚干的功效与作用是什么？桑葚干可以和什么泡水喝？下面就一起来好好了解一下吧。

　　桑葚干的功效与作用是什么

　　桑葚干的功效

　　桑葚干性味甘酸、微寒。其功效主要是清凉保湿，具有滋补肝肾、生津润肠、 解渴解毒的功效。

　　桑葚干的作用

　　1、抗衰老：桑葚干能适当避免各种衰老症状的发生，并含有多种抗氧化成分。

　　2、补血：桑葚干具有补血的作用，能有效促进红细胞再生，缓解贫血症状。

　　3、滋补肾：对于肾虚的耳鸣和早衰症状，也有一定的治疗作用，可以滋补肾。

　　桑葚干可以和什么泡水喝

　　1、冰糖

　　桑葚是略带点酸性的水果，因此桑葚干含有酸性，单独用桑葚干泡水的话有些人会觉得有点酸，因此这时候可以加点冰糖，冰糖能中和桑葚干的酸性，喝起来效果也是会更好的。

　　2、红枣

　　桑葚干可以和红枣一起泡水喝。我们知道桑葚干具有滋阴补血的功效，如果这时候再加上红枣的话，那功效更加的强大，且红枣很多人也喜欢泡着吃，口感很是独特。特别是女性在用桑葚干泡水的时候可以加红枣，美容养颜效果更加强大。

　　3、枸杞

　　枸杞和桑葚泡水喝补肾，大部分人都是可以喝的，对身体没有危害，大家可以放心的食用，桑葚干加枸杞泡水喝的方法是很简单的，大家自己在家里也可以尝试泡水或者泡酒喝。

　　4、蜂蜜

　　桑葚和蜂蜜都属于营养价值很高的食物，二者可以搭配一起。桑葚和蜂蜜虽可以一起泡着喝，但无论是桑葚还是蜂蜜都含有糖分，所以泡桑葚水的时候尽量少放一些蜂蜜，避免口味过甜以及糖分摄入过多。

　　5、柠檬

　　桑葚干可以和柠檬一起泡水喝的。柠檬桑葚一起泡水不仅具有清热解毒的作用，同时又有补血的作用，每天饮用可使肌肤细腻、黑斑渐淡、粉刺消失。

　　6、菊花

　　桑葚干可以和菊花一起泡水。将桑葚干（黑桑葚干）与菊花茶搭配泡水喝，组合花草茶，护眼明目的功效作用很好，非常适合手机、电脑达人们饮用的养生茶饮。