补肾食物

　　黑枸杞大家了解吗？大多数人都只知道红枸杞，实际上还有一种枸杞是黑枸杞。黑枸杞的营养价值很高，很多人都会将黑枸杞泡水来喝，那么黑枸杞的功效与作用是什么？喝黑枸杞有什么副作用？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体研究分析一下吧，不要错过咯。

        黑枸杞的功效与作用是什么

　　1、增强免疫力

　　黑枸杞可以抑制肿瘤的生长和细胞突变，将黑枸杞用来泡水，可以促进人体血液循环，保护人体的五脏六腑，所以很适合体质虚弱的人食用，具有很好的增强免疫力的功效。黑枸杞可以温热身体且效果很强，所以如果感冒发烧、身体有炎症或腹泻，建议不要吃黑枸杞。

　　2、改善血液循环

　　黑枸杞中含有大量的花青素，花青素可以改善人体血液循环，恢复微血管的功效，同时也可以使血管更加的坚韧、具有弹性。如果患者本身静脉功能就不足，可以多吃一些黑枸杞，黑枸杞中的原花青素，可以减轻浮肿和疼痛感，而且还可以预防夜间痉挛的症状发生。

　　3、养肝明目

　　黑枸杞中的花青素，可以促进视网膜细胞中视紫质再生，还可以预防重度近视和视网膜剥离，可以有效的保护视力。青少年吃黑枸杞可以预防假性近视，中老年人吃黑枸杞可以预防眼花、眼底出血等眼部疾病。一些长期对着电脑，或者是夜间开车的人，也应该多吃黑枸杞，这样可以提高昏暗灯光下的视力。

　　4、防脱生发

　　现在很多人都有脱发的情况，不论是青少年还是中老年人，头发的生长和血液循环、肾脏有关，而黑枸杞可以促进血液循环，还具有补肾的作用，所以脱发患者可以多吃一些黑枸杞。最好用黑枸杞泡水，不仅可以预防脱发，还有具有生发的效果。

　　5、美容养颜

　　黑枸杞中的抗氧化物质，可以防止皮肤提早的生成皱纹，还可以消除体内的自由基，补充皮肤的营养。黑枸杞中还含有大量的花青素，可以阻挡紫外线的侵害，所以多吃黑枸杞，可以让皮肤更加的光滑。

　　黑枸杞和红枸杞一起喝起什么作用

　　黑枸杞和红枸杞是同一种药物，只不过红枸杞是种植的，而黑枸杞是野生的，药性要强一些。二者都有滋补肝肾、滋阴润肺、明目的作用，可以用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗、双目干涩、视物不清，或者肺阴亏虚所致的干咳少痰或者痰少质粘、咽喉干燥等。由于二者合用滋阴的力量比较强，所以如果阴虚症状明显的，二者可以合用。如果单纯的以保健为目的的，单独用红枸杞就可以。

　　喝黑枸杞有什么副作用

　　在医生指导下服用黑枸杞一般不会有副作用，但过量食用可能会导致上火、脾胃不和、过敏等副作用。

　　1、上火

　　黑枸杞是一种温补性的中药材，如果长期大量服用，可能会导致体内热邪强盛，从而出现上火的症状，例如口干、口渴、咽喉肿痛等。

　　2、脾胃不和

　　由于黑枸杞具有滋补的作用，如果长期大量服用，可能会导致脾胃受损，引起脾胃不和的症状，例如腹胀、腹痛等。

　　3、过敏

　　由于黑枸杞中含有丰富的花青素，如果患者对花青素过敏，在服用后可能会出现过敏反应，例如皮肤瘙痒、红肿等。

　　此外，如果患者对于黑枸杞过敏，也不建议服用，以免出现过敏反应，例如红肿、瘙痒等。另外，患者在服用黑枸杞时需要避免与辛辣刺激性食物同时服用，例如辣椒、花椒等，以免影响药效。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。