夫妻保健

　　钙元素在人体中有着举足轻重的地位，但该物质也是会随着时间而不断减少的，所以日常生活中就需要及时补钙才行，避免骨骼和关节问题以及骨质疏松症等隐患。那么缺钙有什么表现和症状？过量补钙会有什么危害？大家快来一起了解一下吧。

　　缺钙有什么表现和症状

　　1、 多梦易醒。

　　钙离子可维持神经系统的稳定性，脑部缺钙时，神经肌肉兴奋性增高，患者就会出现多梦易醒的症状。

　　2、 牙齿松动。

　　当机体内钙含量降低时，牙齿的钙质也会减少，就会出现牙齿松动。

　　3、 心脏电生理活动异常。

　　心脏在缺钙的条件下，神经肌肉兴奋，心肌细胞功能受影响，而出现心脏电生理活动的异常，患者会出现心慌等心律失常表现。

　　4、 咳嗽无痰。

　　气管可因缺钙而痉挛，会出现咳嗽并且无痰的症状。另外，患者还偶有喉鸣音出现。

　　5、 骨质疏松。

　　当缺钙波及骨骼时，骨骼中钙含量减低，会出现骨质疏松、易骨折、儿童生长缓慢、长不高等临床表现。

　　6、 手足汗出黏腻。

　　缺钙时，神经肌肉兴奋，可导致非高温的外界环境下，手足心仍有汗出，黏腻不爽。

　　7、 便秘。

　　缺钙时由于胃肠的蠕动减慢，消化吸收功能可能随之减退，患者可出现便秘的症状。

　　过量补钙会有什么危害

　　过量补钙可能导致高血钙症。长期大量摄入钙，超过了人体正常的生理需要量，会导致血钙水平升高，引起一系列症状如口渴、多尿、肾功能异常等。严重时甚至可能引发心血管疾病、结石等健康问题。

　　过量补钙还可能影响其他矿物质的吸收。钙与镁、铁等矿物质在人体内的吸收和利用存在竞争关系。如果过量补钙，会导致镁、铁等矿物质的吸收受到抑制，进而影响这些矿物质的正常生理功能。

　　过量补钙还可能对消化系统造成负担。摄入过量的钙质可能导致消化不良、便秘、胃痛等不适症状。特别是对于老年人、儿童以及消化系统较弱的人来说，更需要注意钙质的摄入量。