夫妻保健

　　在日常生活中，可能会因为各种原因导致小腿出现酸胀痛的情况，对工作以及生活的影响是非常大的，患者需要针对性进行治疗才行。那么小腿酸胀痛什么原因引起的？小腿酸胀痛怎么缓解？如果大家对此存在疑惑，下面就一起来了解一下吧。

　　小腿酸胀痛什么原因引起的

　　1、外伤

　　如果小腿肌肉受到外力打击或者运动时不小心扭伤，可能出现肌肉挫伤，严重的可能发生断裂，从而出现小腿酸胀痛等症状。如果伤口有出血的情况，要先用淡盐水清洗伤口，使用碘伏或者生理盐水进行消毒。如果疼痛比较严重，可以配合口服消炎止痛的药物，比如布洛芬缓释胶囊、尼美舒利、罗非昔布等。

　　2、缺钙

　　钙离子可以抑制神经肌肉接头的兴奋性，当患者缺钙时神经肌肉的兴奋性会增高，因此可以表现为小腿的痉挛性酸痛、胀痛等症状，同时也可以表现为夜间小腿肌肉抽筋性疼痛。通常缺钙主要以药物以及饮食来改善，应遵医嘱服用钙剂进行治疗，如乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等。同时饮食上还应多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮以及芝麻酱等，或多吃维生素丰富的食物，其可以促进肠道对营养的吸收，比如西兰花、青菜、芹菜以及韭菜等。

　　3、过度劳累

　　如果患者近期过度劳累，比如长距离的行走、负重活动等，或进行过量的体育运动，就有可能会引起大量的乳酸在小腿部位积聚，可表现为安静的状态下，会感觉到有明显的小腿酸胀、酸痛的情况。患者首先要多休息，减少久站久行，避免剧烈运动，还可以进行局部按摩来促进循环代谢，放松肌肉，同时配合红外偏振光、低频脉冲磁疗等物理因子进行治疗。

　　小腿酸胀痛怎么缓解

　　1、肌肉劳损：高强度运动造成肌肉劳损引起的小腿酸痛，可以通过热敷、理疗缓解疼痛，要保证运动后充分的休息，正确手法按摩可以促进乳酸等代谢废物的吸收，从而减轻小腿的酸痛症状。也可以在睡前用温水泡脚、外用消炎止痛的药膏缓解不适；

　　2、外伤：由外伤引起的小腿部肌肉损伤，局部红肿、炎症都会引起小腿局部酸胀感，以制动、理疗为主，局部冷疗、热疗以及充分休息都可以缓解症状；

　　3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出压迫神经引起小腿的酸胀疼痛，症状较轻时可多卧床休息，腰部热敷、理疗，口服非甾体类消炎止痛药物，或者贴外用膏药进行对症治疗。如果症状加重、肌力下降，可以采用手术治疗；

　　4、血液循环受阻：血液淤积在小腿引起酸胀，一般通过应用抗血小板聚集的抗凝药物，比如口服阿司匹林、皮下注射依诺肝素钠、静脉应用血塞通及右旋糖酐等药物促进血栓的溶解吸收，恢复血流的通畅，可以减轻小腿肚的酸痛症状。