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梨的功效与作用是什么 吃梨好还是苹果好

2024-01-11 09:17来源:这样爱分享

  苹果和梨都是比较常见的水果,也是很多人喜欢吃的,轻松就能很好补充身体所需的营养物质。那么梨的功效与作用是什么?吃梨好还是苹果好?如果大家对此存在疑惑,下面就一起来好好了解一下吧。

  梨的功效与作用是什么

  1、清热镇静:梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。梨子能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

  2、化痰止咳:梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、化痰止咳化痰的功效。所以吃梨缓解对肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰稠等症状皆有很好的效果。

  3、清心除烦:梨属于寒性水果,味甘中稍带酸味,能够清内热、消除上火,具有清心除烦的作用。吃梨可以改善内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

  4、润肠通便:梨含有较多膳食纤维,可刺激肠管,能促进排泄,以缓解便秘,故吃梨可帮助改善便秘,还能促进人体内有毒物质的排出。

  吃梨好还是苹果好

  吃梨和苹果都好,都营养丰富,可以根据自己的口味,选择合适的水果食用,但是都不建议过量食用,避免引起不适症状。

  梨水分丰富,口味酸甜,具有清热镇静、止咳化痰、润肠通便的功效,比较适合天气干燥的适合食用,比如秋天,起到缓解秋燥的功效。但是,脾胃虚寒、畏冷、胃酸多等人群,不适合吃梨。苹果营养丰富,含有果胶、钾、维生素、膳食纤维等营养物质,具有润肠通便、生津止渴、美容养颜的功效,大部分人都能食用,没有太大的饮食禁忌。梨和苹果都具有丰富的营养物质,可以根据自己的口味、自身体质等,选择合适的水果食用,也可以两者一起吃,一般不会发生太大的不适症状。

  但是,不建议过量食用梨和苹果,避免给胃肠道造成负担,引起腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。

 

 
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