夫妻保健

　　橘子在冬季是不可或缺的水果之一，不仅能提高免疫力，还有助于缓解咳嗽和化痰。而烤橘子则是一种别出心裁的吃法，对缓解咳嗽是非常有帮助的，那么烤橘子的功效与作用是什么？烤橘子烤多长时间？下面就让我们来一起详细了解一下吧。

　　烤橘子的功效与作用是什么

　　一、功效

　　烤橘子当中的维生素在进入到体内以后，可以补充免疫细胞所需的营养物质，对于免疫细胞的正常代谢能够起到促进的作用，从而有助于免疫能力提升，可以帮助预防感染性疾病的发生。

　　二、作用

　　烤橘子可以起到止咳化痰的作用，对于咽炎或者肺热引起的呼吸不畅以及咳嗽的症状，能够起到改善的作用，同时也可以改善出现的咳痰以及痰液黏稠的症状。

　　烤橘子能够起到健脾理气的作用，对于胃肠湿热引起的胃肠道胀痛、食欲下降以及打嗝的症状能够起到调理的作用。

　　烤橘子烤多长时间

　　1、直接火烤15—20分钟：事先将橘子洗净晾干。烤橘子时，把橘子放在离火芯约10厘米的地方。你可以设置一个带刺的铁丝网，这样会更方便。在烘烤过程中，要不断转动，直到橘皮变干，略焦。

　　2、微波炉30秒：一般来说，微波炉可以烤橘子30秒左右。微波炉是一种能快速加热食物的烹饪工具。用中火加热橘子通常需要30秒左右。加热不需要太长时间。不过，微波炉的功率有大有小，高功率微波炉烤橘子以不超过30秒为宜，低功率微波炉烤橘子可以适当延长加热时间，但最好不要超过1分钟。

　　3、烤箱10分钟：选择新鲜成熟的橘子，洗净，用热水浸泡四五分钟。然后把橘子晒干，在橘子底部中间开一个洞，撒些盐进去，用锡纸包好，放进烤箱烤10分钟左右。剥皮吃桔子就行了。