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刮痧后注意事项有什么 刮痧后饮食注意事项有哪些

2024-01-04 10:03来源:这样爱分享

  刮痧是很多朋友会选择的一种中医理疗方式,而且现在的人生活和工作压力都比较大,再加上不良的饮食习惯和生活习惯,身体当中累积了不少毒素。刮痧可以更好的帮助身体排毒的同时,也有助于疾病的恢复,那么刮痧后注意事项有什么?刮痧后饮食注意事项有哪些?想要了解的朋友就不要错过咯。

  刮痧后注意事项

  1、避免着凉

  刮痧之后应该要避免着凉,尤其是需要避风,因为刮完了砂的皮肤毛孔已经张开,这个时候如果受风受寒的话,寒气就会侵入到体内,不仅影响到刮痧的效果,而且也会使身体当中积累更多的湿气,还会患上风寒感冒。

  2、24小时后才可洗澡

  刚刚刮完了痧是不能碰水的,更不能洗澡,至少要在24小时之后才可以考虑,这样做的目的也是为了避免风险的发生。因为皮肤刚刚刮完痧,毛孔全部处于张开的状态,这个时候洗澡的话,寒凉之气很容易进入体内,从而引起身体不适。

  3、喝一杯白开水

  刮痧之后还应该喝一杯白开水,刮痧能够使得身体汁孔汗泄,邪气外排,但同时也会消耗身体的能量和汗水,所以在刮完痧之后,应该要饮用一杯白开水。这样可以有效的补充身体所消耗的水分,也能够促进新陈代谢,让体内的废物和毒素,更快的排出来。

  4、保证清淡饮食

  做完了刮痧之后,日常的饮食搭配也得多加注意,这期间一定要确保饮食的清淡,不要吃肥甘肉厚的食物,更不要吃生冷和有刺激性的食物,否则会影响到身体的健康。可以吃一些营养而且容易消化的食物,再就是要针对性的对脏腑营养进行调理。

  5、不要在原处补刮

  有一些朋友觉得刮痧排毒的效果不错,所以刮完了之后还想继续再刮,这不是不可以,只不过不能够在原处补刮。如果前一次刮痧的部位,痧斑还没有消退,是不能在原处再次刮痧的,否则会对皮肤造成伤害。

  刮痧后洗澡了怎么办

  刮痧后是不能马上洗澡的,一般要在第2天或6小时之后在洗澡。但是如果刮痧后马上洗澡了,也不用太紧张,建议擦干身体,注意保暖。不放心的话可以熬一些生姜水,趁温热喝下,微微出汗,做到驱寒除湿。平时多注意休息,不要身心太累,做到有规律的作息,不过度劳累,保证充足的睡眠有利于身心健康。

  刮痧后饮食注意事项

  刮痧后首先要注意保暖,不要着凉,不可以开电风扇吹冷风。因为刮痧后皮肤毛孔是张开的,如果遇到风寒之邪,邪气可以通过张开的毛孔直接进入人体,不但影响刮痧的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。刮痧后最好要喝一些白开水,补充体液,不仅能够促进身体新陈代谢,而且还能加速代谢物的排出。另外刮痧后一天之内不要洗澡,在痧印没有消除后,不可以再次进行刮痧。

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