夫妻保健

　　一些朋友脸上会出现斑，它是皮肤老化的一种表现，分为雀斑、晒斑、黄褐斑、黑斑等多种类型。中医认为斑是由于气血调节不畅、肝郁气滞、脾胃虚弱、阳气不足等诸多因素引起的。那么中医祛斑怎么操作？中医祛斑的方法是什么？想要了解的朋友就不要错过咯，一来具体研究分析一下吧。

　　中医祛斑怎么操作

　　序列一：泥膜法

　　1.准备红土、苦瓜、绿豆各30克。

　　2.将红土、绿豆煮熟。

　　3.将苦瓜直接切成泥。

　　4.将苦瓜泥、绿豆渣、红土混合制成糊状。

　　5.涂在斑部，等干后洗净。

　　这种方法的作用是利湿解毒、去斑美白。特别适合面部长斑及脸色黯淡者。

　　序列二：茶叶法

　　1.准备生茶叶75克。

　　2.将生茶叶用开水浸泡约10分钟，当茶色成深棕色时倒掉，再次用开水浸泡。重复这个步骤3-4次。

　　3.把泡好的茶叶晾干，晒干之后研磨成粉。

　　4.将茶叶粉调成糊状，涂在斑部，待干后洗净。

　　茶叶法可以清热解毒、去斑美白、抗氧化，适合肝郁气滞、心火妄动、肾阴不足，特别是面部黄褐斑患者使用。

　　序列三：养生法

　　1.保持良好的心情，心情愉快对皮肤的美白和祛斑是很有益的。

　　2.睡眠充足，通常需要7-8小时的睡眠时间。

　　3.饮食清淡，尽量不食用刺激性食物和含防腐剂的食品。多吃一些富含维生素C、E的食物，如蔬菜、水果、坚果等。

　　4.适当运动，保持身体健康。

　　以上是中医如何去斑的几种方法，每种方法都有不同的适应人群，选择适合自己的方法，坚持使用，效果会更好。但是需要注意，祛斑并非一朝一夕的事，需要长期护理和维持。