夫妻保健

　　百香果是一种十分美味的水果，而且营养价值也是很高的，主要是可以帮助大家补充维生素C的，为人体增强抵抗力。那么百香果的籽能吃吗？百香果一天最多吃几个？喜欢吃百香果的小伙伴需要来好好了解一下，希望本文对大家有帮助。

　　百香果的籽能吃吗

　　百香果籽含有丰富的微量元素等物质，因此百香果籽能吃。但是吃百香果籽也应适量，不建议大量吃百香果籽，以免出现胃肠道不适症状。尤其对于存在消化系统疾病的患者，大量进食百香果籽可能加重疾病严重程度，造成胃肠道负担，导致消化不良等情况发生。因此，尽管百香果籽可以直接吞服，还可以泡水喝，但建议嚼碎吃，以便于消化吸收。

　　百香果籽中富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的作用。百香果籽中还含有维生素A、B族维生素、维生素C以及钙、铁、磷等微量元素，可以为机体提供日常所需维生素及矿物质。除此之外，百香果籽中含有较多抗氧化物质，如亚油酸、黄酮、β-胡萝卜素等，进食后可为机体提供较为全面的营养成分。

　　百香果一天最多吃几个

　　百香果一天吃2-3个最好，百香果可以健脾养胃、排毒养颜、预防便秘，但吃多了会影响脾胃功能。在平常生活当中，一天吃2-3个百香果就可以了。百香果是一种具有很高营养价值的水果，也可以当作药物使用。百香果当中含有丰富的维生素，以及各种微量元素，不仅可以健脾养胃，还能排毒养颜，促进胃肠的蠕动，预防便秘的发生。在生活当中，如果能够适当的或者适量的，吃一些百香果或者百香果泡的水，是有不错的效果的，能够起到美容养颜、美白、缓解衰老的作用。但是一次不可以吃太多的百香果，吃太多了可能会对身体造成不良的影响，尤其是影响脾胃的功能。