2023-12-25 11:47来源:这样爱分享
对孕妇来说,平时保证营养均衡是很有必要的,需要避免挑食偏食才行,而且尽量选择吃天然的食物,少吃加工过的食品。那么孕妇能吃海鲜吗?孕妇不能吃什么海鲜?下面就让我们来一起好好了解一下吧。
孕妇能吃海鲜吗
一般情况下孕妇可以吃海鲜,但是要适量。
海鲜是常见的一类食物,包括鱼、虾、牡蛎等,其中所含的营养成分比较多,比如含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、锌、碘等,孕妇适当吃些可以补充身体需要的营养,有益于自身健康和胎儿生长发育。
但孕妇吃海鲜需要控制量,不要一次性吃得过多,以免增加胃肠道负担,导致腹痛、腹胀等不适症状。而且要选择吃新鲜的海鲜,避免吃变质的,也不能生吃海鲜,以免其中的细菌以及寄生虫对身体健康造成影响。
需要注意的是,如果孕妇对海鲜有过敏情况,要避免吃,以免引起过敏反应,出现皮肤瘙痒、起疹子以及恶心、呕吐等症状,对自身身体健康以及胎儿生长发育造成影响。
孕妇不能吃什么海鲜
1、螃蟹
螃蟹作为海鲜,孕妇是不能吃的,虽然螃蟹中也含有非常丰富的营养价值,但是因为螃蟹的性质是寒性的食物,对孕妇的身体来说是非常不健康的,对于普通人来说会导致拉肚子,但是对于孕妇来说会导致流产现象的产生,对于孕妇的身体健康来说是非常不好的,对于宝宝的身体来说也是非常不好的,所以在怀孕的期间应该避免吃螃蟹,从其他的海鲜中提取所需要的营养价值。
2、咸鱼
咸鱼作为海鲜,孕妇也需要少吃,因为咸鱼是通过腌制而成的食物,在腌制过程中会添加一些必要的成分,这些成分对于孕妇的身体来说是非常的不健康的,所以孕妇在怀孕的期间要避免吃咸鱼,以免引起不健康的症状。
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