夫妻保健

　　红豆是大家十分熟悉的食物，而红豆汤是十分常见的一种食用方法，而且红豆汤的营养价值也是很丰富的。那么红豆汤的功效与作用是什么？红豆汤的营养价值是什么？如果大家对此存在疑惑，下面就一起来好好探讨一下吧。

　　红豆汤的功效与作用是什么

　　1、利尿：红豆汤中主要食材为红豆，其中含有皂角昔，有利尿作用；

　　2、润肠降脂：红豆富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，可以使肠道中胆固醇迅速排出体外，具有良好的润肠通便、降血脂的作用；

　　3、催乳：红豆汤中富含叶酸，产妇多吃红小豆有催乳的功效；

　　4、补血：红豆汤富含铁质，具有补血、促进血液循环、增强体力的功效，是贫血者的理想食物；

　　5、预防脚气病：红豆汤中维生素B1含量丰富，能够为人体提供充足的维生素，可以预防因为维生素B1缺乏而导致的脚气病。

　　红豆汤的营养价值是什么

　　吃红豆汤的时候要注意，因为红豆汤是有丰富营养物质的，特别是其中有大量的维生素B1、B2、蛋白质的存在，同时在红豆汤中还有多种的矿物质存在，特别是其中的脂肪、蛋白质、糖类也很丰富，而且其中的维生素B族、铁、钾、磷等多种的营养物质，实际上都是非常有好处的。而且我们食用红豆汤还可以有补血、消肿、利尿、促进心脏活化等多种功效，对我们预防疾病有好处，大家经常的去吃红豆汤，这样还可以发挥出补血、强化体力、促进血液循环、增强抵抗力的功效了，对我们健康有好处。