夫妻保健

　　黑枸杞是有着较高药用价值的，患者食用黑枸杞是需要遵医嘱来使用的，通常黑枸杞可用来泡水、煎汤或煮粥喝，且不同喝法起到的作用没有明显差异。那么黑枸杞泡水喝的正确方法是什么？黑枸杞适合什么人群喝？大家就一起来了解一下吧。

　　黑枸杞泡水喝的正确方法是什么

　　准备一只玻璃杯容量为200~300ml左右即可、2~3g黑枸杞（10粒左右）

　　1、洁具：首先用开水将玻璃杯烫洗干净，并将洗杯的水倒掉。

　　2、放入枸杞：将2g（10粒左右）黑枸杞放入玻璃杯中。

　　3、冲泡注水：将开水晾置5~10分钟左右，待温度下降至50~60℃即可冲泡，注意泡黑枸杞的温度不宜过高，待水温下降后，沿着杯壁缓缓注入杯中，七分满即可。

　　4、静置饮用：注水后，稍微搁置一会儿即可饮用。

　　5、重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。

　　6、 依个人口感喜好，还可加入蜂蜜等。

　　黑枸杞适合什么人群喝

　　1、体质虚弱者：黑枸杞具有滋补身体的作用，若为体质虚弱者，可使用黑枸杞泡水喝或煮粥喝，有助于使体质虚弱的情况得到改善；

　　2、抵抗力差者：黑枸杞中营养成分比较丰富，其中含有蛋白质、氨基酸、维生素、有机酸等营养物质，抵抗力差者长期适当服用黑枸杞，对增强机体抵抗力有一定帮助；

　　3、感冒咳嗽患者：黑枸杞可起到镇咳作用，如果感冒患者出现咳嗽的症状，可遵医嘱适当使用黑枸杞泡水喝，有助于辅助改善症状；

　　4、支气管炎患者：黑枸杞具有清肺热及消炎的作用，对于哮喘性支气管炎的患者，适当使用黑枸杞泡水饮用，对改善病情也有一定帮助，但仅能起到辅助作用。对于疾病的治疗，还需要到正规医院就诊，在专业医生的指导下配合其他措施进行治疗。