夫妻保健

　　黑枸杞是一种营养价值远远高于普通红枸杞的保健品，而且药用价值也是比较高的。那么黑枸杞泡水喝的正确方法是什么？黑枸杞冲泡需要注意什么？当下很多人都是十分疑惑的，下面就让我们来一起好好了解一下吧。

　　黑枸杞泡水喝的正确方法是什么

　　准备一只玻璃杯容量为200~300ml左右即可、2~3g黑枸杞（10粒左右）

　　1、洁具：首先用开水将玻璃杯烫洗干净，并将洗杯的水倒掉。

　　2、放入枸杞：将2g（10粒左右）黑枸杞放入玻璃杯中。

　　3、冲泡注水：将开水晾置5~10分钟左右，待温度下降至50~60℃即可冲泡，注意泡黑枸杞的温度不宜过高，待水温下降后，沿着杯壁缓缓注入杯中，七分满即可。

　　4、静置饮用：注水后，稍微搁置一会儿即可饮用。

　　5、重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。

　　6、 依个人口感喜好，还可加入蜂蜜等。

　　黑枸杞冲泡需要注意什么

　　1、水温不要过高

　　黑枸杞泡水时一定要注意水温，水温过高会破坏其营养，特别是会损坏花青素，使其药性和功效大大受损。

　　一般我们用黑枸杞泡水时，水温在50~60℃即可。

　　2、不要过量饮用

　　黑枸杞药效和药性都强于一般枸杞，因此，也更需要注意不可过量饮用。作为日常保健茶饮，可每天取少量冲泡饮用，每次十颗左右；同时注意最好间断饮用，不要每天都喝。