夫妻夜话

　　内啡肽是一种人体自身产生的物质，而且内啡肽又称“快感荷尔蒙”或“年轻荷尔蒙”，意味这荷尔蒙有助于人们永葆青春和幸福。那么内啡肽是什么意思？为什么要寻找内啡肽？下面就一起来详细了解一下吧。

　　内啡肽是什么意思

　　内啡肽是一种脑下垂体分泌的、类似于吗啡生物化学合成物的激素，它可以和吗啡受体结合，产生和吗啡、鸦片一样的止痛效果和快感。

　　内啡肽=延迟满足=向上的动力

　　一句话：对你付出辛苦之后，大脑给你的奖励

　　例子：比如我们要跑5公里，你内心怕累不想跑，但坚持跑完之后，你就会感到很满足，觉得很爽

　　内啡肽就是我们需要付出努力之后，大脑给我们的奖励。相比多巴胺，内啡肽更困难，而得到之后呢，我们会有真正内在的喜悦和满足。

　　为什么要寻找内啡肽

　　首先，内啡肽可以改善心情。当人们面临负面情绪时，如悲伤、焦虑、压力等，身体会自然分泌内啡肽来缓解这些情绪。大量科学研究表明，内啡肽可以促进正常的情感反应和情绪稳定，对心理健康的作用非常显著。

　　其次，内啡肽还可以减轻疼痛。大部分人在经历外伤或手术后都会感受到疼痛，此时人体内的内啡肽被激活，释放出来，能够减轻疼痛感。此外，内啡肽还能够调节神经传递物质的释放，减轻多种慢性疼痛和疼痛症状。

　　第三，内啡肽可以提高免疫力。研究显示，内啡肽能够增强人体免疫系统的功能，提高自身免疫能力，预防多种疾病的发生。人体内的内啡肽可以减少消化系统的感染，调节免疫细胞的数量和活性，有效地保护人体健康。

　　最后，追求内啡肽也是一种积极的生活态度。通过适当的锻炼、饮食和休息等方法，可以促进内啡肽的产生。这样不仅可以提高身体素质和健康水平，还可以增加快乐和愉悦感，提升生活质量。