补肾食物

　　甘蔗是很多朋友喜欢的吃的水果，但是甘蔗的糖分高，很多时候不适合控糖的人群，那么孕妇可以吃甘蔗吗？甘蔗有什么功效？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来研究分析一下吧。

　　孕妇可以吃甘蔗吗

　　虽然医学研究表明，甘蔗中除了含有丰富的糖分、水分之外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，不但香甜有嚼劲，而且还可以提供人体所需的营养和热量。但是，因为甘蔗含有大量糖分，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病的出现。因此，孕妇能吃甘蔗，但要适量。

　　孕妇吃甘蔗的好处

　　补充糖分

　　因为甘蔗中含有蔗糖，所以能够为我们的身体补充所需的糖分，也能够为我们提供足够的热量。因而是非常适合低血糖、感觉疲惫的人食用的。孕妇也可适当食用。

　　清热润肺

　　甘蔗性质比较温和，其中含有多种维生素，能够为我们迅速补充水分和糖分。清热润肺，还能够解毒，大暑天吃一点甘蔗能够缓解中暑的症状呢。在孕期可以吃一些甘蔗补充水分。

　　滋养润燥

　　甘蔗中有着纤维，它们能够刺激肠道，润肠通便，帮助肠道排毒。另外，如果你觉得燥热、小便不顺畅、发烧口渴等，吃点甘蔗能够滋养润燥、清热解毒。非常适合孕妇食用。