补肾食物

　　枸杞是十分传统的中药材，一直以来都被誉为中草药之王，因为它的药用价值非常高。那么红枸杞有什么功效与作用？黑枸杞的功效和作用是什么？枸杞含有氨基酸、赤藓糖、多糖和生物碱等成分，下面就一起来了解一下吧。

　　红枸杞有什么功效与作用

　　补肝肾

　　红枸杞能够补肝肾，强筋骨，滋阴补血，对肾虚腰痛、肝阴不足等病症有着良好的预防和治疗作用。对肝肾不足引起的头晕、耳鸣、健忘等症状也有一定的缓解作用。

　　抗氧化

　　红枸杞中含有丰富的黄酮类物质和多糖，它们能够帮助人体抵抗自由基的侵害，减少细胞的氧化损伤，起到抗氧化的作用。因此红枸杞被认为是一种很好的保健食品。

　　增强免疫力

　　红枸杞中含有免疫调节物质，能够增强人体的免疫力，提高人体的抵抗力，对预防感冒、流感等疾病有着一定的作用。

　　黑枸杞的功效和作用是什么

　　滋阴补肾

　　黑枸杞甘、性平，具有滋阴、补肾、延缓衰老等功效，对肝肾不足引起的头晕、视力下降、腰酸背痛等症状有良好的缓解作用。黑枸杞还有助于改善女性脸色发黄、贫血、乏力等情况。

　　提高免疫力

　　黑枸杞中含有丰富的多糖，它们能够提高人体的免疫力，增强人体的抵抗力，对预防感冒、流感等疾病有着一定的作用。

　　滋润肺部

　　黑枸杞的滋润肝肾功效也可以用于滋润肺部。经常吸烟、环境中有较多空气污染的人可以适当食用黑枸杞，有助于滋润肺部，缓解干咳、咳痰等症状。