夫妻保健

　　香榧是一种可以非常高档的坚果食材，外形是与橄榄很相似的，一般是呈椭圆状，果实的两端比较尖，外壳呈褐色。那么香榧的功效与作用是什么？香榧的营养价值是什么？喜欢吃香榧的小伙伴就一起来好好了解一下吧。

　　香榧的功效与作用是什么

　　1.润泽肌肤

　　香榧中含有较为丰富的维生素E，因此具有润泽肌肤、延缓衰老的功效。

　　2.增加食欲

　　香榧含有一种脂肪油，能够让脂溶性维生素更好地吸收，从而增加食欲。

　　3.润燥通便

　　香榧有润肠通便的作用，能促进胃肠道蠕动，缓解便秘等症状。

　　香榧的营养价值是什么

　　香榧里面含有非常丰富的铁元素、磷元素、粗纤维、碳水化合物、脂肪、蛋白质、脂肪油。香榧里面的脂肪油成分是油酸、硬酯酸、棕榈酸等，可以达到滋润皮肤作用，而且里面还含有挥发油、多糖、葡萄糖、草酸等成分，对身体健康都是非常有好处的。