夫妻保健

　　菠萝蜜是一种十分常见的热带水果，很多人都是很喜欢吃的，然而吃菠萝蜜也是不能过量的，不然就对身体没什么好处。那么菠萝蜜的功效与作用是什么？菠萝蜜吃过量有什么危害？下面就让我们来一起好好了解一下吧。

　　菠萝蜜的功效与作用是什么

　　1.生津止渴。菠萝蜜果汁鲜甜、微酸，能刺激唾液腺产生唾液，可以帮助口干、不喜喝水等人群补充水分、润喉去燥。

　　2.美容养颜。菠萝蜜中含有丰富的维生素B，可以有效滋养肌肤，帮助皮肤恢复，防止皮肤干燥，滋润皮肤表层。

　　3.补充营养。菠萝蜜中含有糖类、蛋白质、维生素B、维生素C、矿物质、脂肪油等丰富的营养，能够帮助补充人体必需的营养元素。

　　菠萝蜜吃过量有什么危害

　　1、恶心呕吐

　　菠萝蜜的糖分较高，一天吃太多这种高糖分的食物，会导致人恶心、反胃呕吐、食欲不振等症状出现。

　　2、肠胃不适

　　肠胃的容量以及对食物的消化能力是有限的，如果一天吃太多食物，会导致胃酸不断的分泌，出现胃痛、胃胀等不适症状。

　　3、过敏

　　菠萝蜜和芒果、菠萝营养，也是易致敏的食物，如果一次性吃太多，很可能出现红肿、瘙痒等过敏不适症状。

　　4、不利于减肥

　　都说水果热量较低，但像是菠萝蜜、榴莲、牛油果等这些水果，其热量就比较高了，尤其是糖分较高的菠萝蜜和榴莲，每100克可食果肉可达到一百多大卡的热量，若在减肥期间一天吃20颗菠萝蜜，就不利于当天的减重计划了。

　　5、可能上火

　　菠萝蜜虽说不属于性热的食物，但其果糖、碳水化合物含量较高，食用后可造成人体热量增加，脾胃湿热，容易引起患者口干舌燥、咽喉疼痛、口角糜烂等症状。