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小青柑的功效与作用是什么 长期喝小青柑的害处是什么

2023-12-20 09:10来源:这样爱分享

  小青柑是指还没有成熟就采收的柑果,芳香油的含量是非常高的。那么问题来了,小青柑的功效与作用是什么?长期喝小青柑的害处是什么?目前很多人对此也是很疑惑的,下面就一起来好好了解一下吧。

  小青柑的功效与作用是什么

  1、降脂减肥,因为小青柑中含有丰富的酚类化合物和茶氨酸,能加快人体内多余脂肪的分解和代谢,并能抑制人体对脂肪的吸收。

  2、美容养颜,因为小青柑果皮中富含酚酸,不仅能消灭细菌还能提神醒脑、美白肌肤。此外,小青柑中含有的丰富的儿茶素、维生素C、维生素E等物质。

  3、抗菌消炎,因为小青柑中含有茶多酚,对许多病原菌的活性有抑制作用。

  4、防癌抗癌,因为小青柑表皮中含有多甲氧基黄酮,能抗肿瘤细胞增殖。如淋巴癌细胞、卵巢癌细胞、前列腺癌细胞等。

  长期喝小青柑的害处是什么

  1、小青柑可以短期适量饮用,经常喝会对肠道造成刺激,导致肠胃功能的紊乱,严重还会导致胃肠道受损,不利于肠道的健康,尤其对于肠道本身不好的人群,最好不要喝小青柑,影响到身体健康。

  2、长期喝小青柑还会加重便秘,对于便秘人群不建议喝小青柑,会导致大便干结更加严重,小青柑含有的鞣酸和食物中的蛋白质结合会加重便秘症状,导致肠胃蠕动变慢,吃了牛奶后不可以喝小青柑。

  3、长期喝小青柑还会导致神经衰弱,影响到正常的睡眠,尤其是睡眠不佳或者处于更年期的人群不要喝小青柑,影响睡眠质量,甚至还会导致身体虚弱,影响气血,小青柑短期适量喝对身体有好处,不可以长期食用。

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