夫妻保健

　　肾是我们人体中的重要的器官之一，肾脏的好坏可以体验出很多问题，例如，睡眠中睡眠状态良好，睡眠质量高，肾功能良好。下面就一起来具体了解下，看看肾好不好睡一觉就知道了？肾脏健康的表现有什么？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　肾好不好睡一觉就知道了

　　1、睡眠速度快

　　肾脏健康时夜间睡眠速度快，睡眠质量也高，是肾功能良好的表现。许多人在肾功能受损时会伴随失眠和多梦，睡眠质量相对较低。闭上眼睛即可入睡，植物神经功能正常，内分泌水平稳定。

　　很多人在肾功能受损时内分泌功能异常，植物神经功能紊乱，容易失眠。如果睡觉时总是十分平稳，而且睡眠质量较高，都是肾脏功能良好的体现，内部循环保持正常，睡眠质量自然可以提高。

　　2、无盗汗

　　睡觉时无盗汗，肾脏健康。有些人在肾虚经常出汗，睡眠中身体无意识地出汗，醒来后出汗的表现停止是肾功能变差的表现。短时间内盗汗明显的，必须立即合理调整。肾功能正常时，肾气充足后盗汗好转。否则，体内的水分大量流失也不利于人体健康。

　　3、身体轻松

　　睡眠中身体轻松，无不良症状，肾脏健康。许多人在肾功能受损时容易伴有头晕、耳鸣和腰膝酸痛。特别是晚上睡觉的时候，全身不舒服，身体负担也变重，有可能间接降低睡眠质量。

　　身体保持健康时有足够的营养物质提供给肾脏，肾脏功能维持良好且肾气充足，头晕耳鸣、腰膝酸软的情况都会消失。注意到自己在睡觉的时候轻松自由，没有异常的表现，肾脏健康的人也会长寿。

　　由此可见，睡眠时睡眠速度快，睡眠质量高，睡眠时身体轻松，无盗汗等情况，是肾脏健康的标志，平时重视健康的维护，需要继续维护。