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湿气重怎么排湿最有效 怎么知道自己体内湿气重

2023-12-19 10:43来源:这样爱分享

  在日常生活中,一旦感到没有食欲、疲劳困倦、浑身无力,那么就可能是因为湿气引起的,一旦没有及时排湿气就对各种健康问题有影响。那么湿气重怎么排湿最有效?怎么知道自己体内湿气重?下面就一起来好好了解一下吧。

  湿气重怎么排湿最有效

  1、药物治疗:可以服用具有祛湿作用的药物来治疗,如参苓白术散,藿香正气水等具有祛湿作用的中成药,来达到祛除体内湿气的作用;

  2、中医疗法:可以采用艾灸、拔罐、针灸等疗法,通过给予机体温热刺激,以达到祛除体内湿气的作用。

  3、再者,患者还可以食用具有祛湿作用的食物来进行食疗,如干姜、肉桂、生姜、炒薏米等。患者在平时生活中还要注意,清淡饮食,忌食辛辣刺激性食物,戒烟戒酒。

  怎么知道自己体内湿气重

  1、大便粘腻,粘在马桶上不易冲掉

  2、舌苔厚腻,偏白,舌头边缘有齿痕

  3、手心冒冷汗,总有擦不干净的感觉

  4、关节酸疼5、口腔有异味

  6、肥胖

  一旦有以上2条,最好抓紧时间除湿了。

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