夫妻保健

　　现在很多人的身体都是亚健康状态的，平时是需要好好调理身体的，气血不足是需要好好补气血的。那么补气血吃什么最好最快？补气血后会瘦还是胖？当下不少人是比较疑惑的，接下来就一起来了解一下吧。

　　补气血吃什么最好最快

　　一、中成药

　　1、十全大补丸：主要成分为熟地黄、党参、白术、茯苓、黄芪、当归等，具有温补气血的作用，常用于治疗气血两虚、面色苍白、气短心悸、头晕自汗、体倦乏力等病症；

　　2、人参归脾丸：主要成分为人参、黄芪、甘草、当归、白术等，具有益气补血、健脾养心的作用。常用于治疗心脾两虚、气血不足所致的心悸、失眠健忘、食欲不振、面色萎黄等；

　　3、人参养荣丸：成分以人参、熟地黄、白术、茯苓、五味子等为主，具有温补气血、养心安神的作用。主要用于心脾不足、气血两亏、形瘦身疲、食少便溏等病症。

　　二、食物

　　1、红枣：具有补中益气的功效，适量吃可以起到改善疲倦无力。同时红枣中含有较多的铁元素，对于红细胞的生成有一定的益处；

　　2、桂圆：中医方面认为桂圆具有养心安神、补气血的作用，可以辅助改善气血不足。并且桂圆中含有的碳水化合物、蛋白质等营养物质，适量吃可以为机体补充营养。

　　补气血后会瘦还是胖

　　补气血后的效果因个体差异而有所不同，既可能会瘦，也可能会胖。

　　补气血是中医常用的治疗方法，通过调理气血平衡来促进身体健康。然而，其具体效果在每个人身上可能会有差异。

　　对于一些人而言，气血不足导致的身体虚弱和代谢减慢，补充气血可能会促进新陈代谢，改善机体功能，从而有助于减肥和瘦身。这是因为改善了身体的基础代谢率，使身体更有效地消耗能量，进而减少脂肪堆积。

　　然而，对于另一些人而言，补气血可能导致体重增加。这主要是因为补气血可以改善食欲，促进食物的消化和吸收，提高营养的利用率，可能导致体重的增加。

　　需要注意的是，补气血并不意味着只是单纯地增加体重或减少体重，目的是通过调节身体的内部平衡，提高整体健康状况。