夫妻保健

　　在日常生活中，很多人都是会有气血不足的情况，所以就需要好好调理身体才行。那么问题来了，补气血吃什么最好最快？补气血一般多久补上来？如果大家对补气血存在疑惑，下面就一起来好好了解一下吧。

　　补气血吃什么最好最快

　　一、中成药

　　1、十全大补丸：主要成分为熟地黄、党参、白术、茯苓、黄芪、当归等，具有温补气血的作用，常用于治疗气血两虚、面色苍白、气短心悸、头晕自汗、体倦乏力等病症；

　　2、人参归脾丸：主要成分为人参、黄芪、甘草、当归、白术等，具有益气补血、健脾养心的作用。常用于治疗心脾两虚、气血不足所致的心悸、失眠健忘、食欲不振、面色萎黄等；

　　3、人参养荣丸：成分以人参、熟地黄、白术、茯苓、五味子等为主，具有温补气血、养心安神的作用。主要用于心脾不足、气血两亏、形瘦身疲、食少便溏等病症。

　　二、食物

　　1、红枣：具有补中益气的功效，适量吃可以起到改善疲倦无力。同时红枣中含有较多的铁元素，对于红细胞的生成有一定的益处；

　　2、桂圆：中医方面认为桂圆具有养心安神、补气血的作用，可以辅助改善气血不足。并且桂圆中含有的碳水化合物、蛋白质等营养物质，适量吃可以为机体补充营养。

　　补气血一般多久补上来

　　补气血要补多久，需根据患者的体质以及病情严重程度分析判断。

　　气血不足通常是饮食不节、情志不调、过度劳累等原因引起，从而表现出心悸、多梦、失眠等不适。如果患者体质较好，在出现气血不足的情况后，没有出现不适现象，一般补气血一个月左右，身体可逐渐恢复。如果患者体质较弱，当出现气血不足的现象后，并引起手脚冰凉、失眠多梦、心悸等不良症状，补气血可能需要三个月甚至更久，才能使机体恢复。

　　建议患者出现气血不足时，需要及时去医院就诊，并在医生指导下服用人参养荣丸、补中益气丸等药物治疗。若气血不足服用药物治疗效果不明显，还可在医生指导下采用针灸的方法，起到健脾益血的功效。另外，患者在治疗期间应该注意合理膳食，避免食用辛辣、油腻的食物，均衡营养。