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牡蛎的功效与作用是什么 高血压能吃牡蛎吗

2023-12-15 09:47来源:这样爱分享

  牡蛎是一种含锌量非常高的食物,在沿海地区是十分常见的美食,所以想要吃牡蛎也是比较简单的。那么牡蛎的功效与作用是什么?高血压能吃牡蛎吗?如果大家对此存在疑惑,接下来就一起来好好了解一下吧。

  牡蛎的功效与作用是什么

  1、强肝解毒:牡蛎肉中含有多种氨基酸、糖原、大量的活性微量元素及小分子化合物,糖原可转化为肝糖原储存于肝脏和肌肉中,提高肝脏功能,同时牡蛎中还含有牛磺酸,可促进胆汁分泌,排出堆积在肝脏中的中性脂肪,提高肝脏的解毒作用;

  2、增强性功能:牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸与微量元素锌。精氨酸是制造精子的主要成分,锌可促进荷尔蒙的分泌,食用牡蛎可以提高性功能;

  3、缓解疲劳:牡蛎中含有的氨基酸可以提高肝脏机能、抑制乳酸积蓄,帮助加快疲劳的缓解与体力的恢复;

  4、美容养颜:牡蛎中富含蛋白质、脂肪、以及多种氨基酸、维生素A、维生素E、锌等,这些都有营养皮肤的作用,因此常吃牡蛎具有润肤养颜的功效。

  高血压能吃牡蛎吗

  对于高血压患者来说,牡蛎是具有一定的食疗效果的,中医认为牡蛎甘平无毒可解五脏,调中益气养血以解丹毒,醒酒止渴活血充饥,而经过研究之后,我们的现代医学也认为牡蛎肉还具有降血压和滋阴养血等功能,因为牡蛎可以促进血液循环,缓解血管压力。但是同时也有研究表明牡蛎会使人精神振奋,也有导致血压升高的可能。因此我们不可以一概而论,高血压患者可以适当的吃牡蛎,但是不可以过量,不能认为牡蛎是降压食品就无节制的食用。

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