补肾食物

　　冬季是吃羊肉的最佳季节，除了可以抵御风寒之外，也能滋补身体，吃羊肉的好处也是非常多的。那么羊肉的功效和作用是什么？羊肉一周吃几次补肾最好？如果大家对此存在疑惑，接下来就一起来详细了解一下吧。

　　羊肉的功效和作用是什么

　　1、保护胃黏膜：羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。

　　2、补肝明目：羊肉有益血、补肝、明目的功效，可用于产后贫血、夜盲等症。

　　3、温补脾胃：羊肉具有温补脾胃的作用，可用于脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

　　4、温补肝肾：羊肉具有温补肝肾的作用，可用于肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。

　　5、补血温经：羊肉中铁、磷等物质含量较高，适于贫血者食用。妇女、老人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等，可以多吃羊肉滋养气血、补元阳、益气。

　　羊肉一周吃几次补肾最好

　　通常情况下每周吃一次羊肉对身体健康是有帮助的，尤其是在冬至之前或开春之后。羊肉营养价值含量丰富，其中维生素、矿物质等含量丰富，尤其富含锌元素。羊肉性热，具有温补肾阳的效果，肾阳不足引起的腰膝酸软、小便频繁等，都可以通过服用羊肉来调理。

　　但如果肾阴不足，有手脚心发热、口干舌燥等表现，最好不要服用羊肉。