夫妻保健

　　俗话说得好，“脾虚百病生”，这就表示一旦脾胃虚弱就会引发各种疾病的发生，所以平时需要预防脾胃虚弱才行。那么脾胃虚弱怎么调理最快？怎么判断是否脾胃虚弱？下面就让我们来一起看看吧。

　　脾胃虚弱怎么调理最快

　　1. 食疗：适量摄入具有醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气功效的食物，如花生、山药等。

　　2. 针灸疗法：适当针灸足三里、内关等穴位，促进局部血液循环，增强胃肠道收缩蠕动速度，帮助进行调理。

　　3. 药物治疗：在医生指导下服用参苓白术散、四君子丸等药物。

　　4. 改善饮食习惯：尽量避免食用辛辣、刺激的食物，调整饮食结构，适当保持运动。

　　怎么判断是否脾胃虚弱

　　大便粘或便秘

　　同时还伴随着消化功能异常的问题。

　　怕冷或怕热

　　中医中的“虚”分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。

　　出现贫血

　　出现贫血问题者，时常会感到头晕目眩，并且情绪低落。

　　身体肥胖或消瘦

　　由于脾胃功能过于虚弱，吃进体内的食物若一直堆积在体内，难以被消化，就会出现肥胖；若脾虚不能运化，难以吸收，则会导致消瘦。

　　舌头胖大有齿痕

　　健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽，舌苔清薄且干净。如果舌体胖大，多与脾虚有关。

　　因为，当脾脏虚弱的时候，水液代谢的能力就会减慢，所以舌头上面有多余的水湿代谢不出去，就会显得比较胖大。

　　而且，舌头胖大了，嘴巴内部空间不足，舌头抵在牙齿上面，就形成了齿痕。

　　面色发黄

　　脾的主要功能是控制血液的顺利循环流动，一旦脾脏出现了问题，血液流通不顺畅，就会出现面色发黄、精神不振、血虚等症状。

　　拉肚子

　　拉肚子是脾虚最典型的症状。

　　月经过多或过少

　　月经过多或过少都可能是脾虚引起的。

　　月经量过少可能是由于脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄所致；月经量过多可能是由于脾虚不能固摄经血所致。

　　睡觉流口水

　　中医认为，涎（口水）为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。

　　记忆力减退

　　脾虚的人会出现记忆力减退的症状，另外还会有睡眠质量差的问题。