夫妻保健

　　在日常生活中，我们需要预防湿气过重的情况发生，很多不良的行为会给湿气进入我们的身体带来机会，从而使体内湿气越来越重。那么湿气重的人有哪些症状？什么行为导致湿气越来越重？下面就一起来了解一下吧。

　　湿气重的人有哪些症状

　　1、头部湿气重：可能出现头晕脑胀、不清醒、脸上出油多；

　　2、上焦湿气重：如心肺，可能出现很多，容易气喘、咳嗽等；

　　3、脾胃湿气重：可能出现消化不良、腹胀、口中黏腻不爽；

　　4、下焦湿气重：出现大便黏滞、小便浑浊。女性可能出现白带量多、黏；

　　5、四肢湿气重：可能出现肢体疼痛、沉重、肿胀；

　　6、皮肤表面湿气重：出现湿疹等皮肤样表现。

　　什么行为导致湿气越来越重

　　久居湿地

　　如果我们居住环境潮湿寒凉，我们不能换房的话，也要注意给居室除湿，以免外部湿气由皮肤深入体内，过度堆积在体内会影响脾胃运化而加重湿气问题。

　　重口味饮食

　　口味重的不正确饮食方式对人体的脾胃健康造成的损伤是比较明显的，因为湿气过重的人比较容易有脾脏功能下降表现，体内的水分无法及时排泄出来，可能就会导致湿气过重。

　　经常熬夜

　　经常熬夜的人没有得到充足的时间去休息，同时身体里各个器官也会得不到足够的休息，会加重各个器官的负荷，长期处于超负荷状态下工作，脾胃受损严重，体内的湿气不能及时排出。

　　过度劳累

　　有一种胖叫过劳胖，工作压力大，没有好好休息，过度劳累时，容易耗伤气血，气血不足再加上脾胃不能发挥正常功效，会进一步加重水湿内停，形成难以消除的湿胖，这个可是你光减肥也不太容易减下来的，需先健脾祛湿才行。