夫妻保健

　　黑枸杞是一种比红枸杞更有药用价值的药物，被大家誉为野生的“蓝色妖姬”，很多男人都会选择吃黑枸杞来补肾的。那么黑枸杞的作用与功效是什么？黑枸杞可以天天喝吗？相信不少人也是很好奇的，接下来就一起来好好了解一下吧。

　　黑枸杞的作用与功效是什么

　　1、明目：黑枸杞中富含花青素，花青素具有抗氧化、明目的功效。因为花青素能保护维生素A，防止其受到氧化，增加了视网膜中维生素A的含量，可以提高视力，防止出现夜盲症。

　　2、延缓衰老：黑枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，从而有助于延缓衰老。

　　3、滋补肝肾：黑枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目、养血、抗疲劳、降低血压。此外，黑枸杞能够保肝、降血糖、软化血管，降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

　　黑枸杞可以天天喝吗

　　一般来说，黑枸杞可以天天喝，但每天都需要注意控制摄入量。

　　黑枸杞是一种中草药，也称为黑果枸杞或野生黑枸杞。富含多种营养物质和活性成分，具有抗氧化、增强免疫力、促进血液循环等功效。

　　一般来说，适量的食用黑枸杞是安全的，并且可以作为日常的保健食品长期食用。每天食用一小把的黑枸杞可以为身体提供丰富的营养，但具体的食用量可以根据个人需要和体质进行调整。