夫妻保健

　　所谓的黑枸杞，其实就是指黑果枸杞，可以为人体补充一定的营养物质，但是过量食用容易加重胃肠道负担，对人体健康不利。那么黑枸杞的作用与功效是什么？黑枸杞不适宜人群是什么？下面就一起来详细了解一下吧。

　　黑枸杞的作用与功效是什么

　　1、明目：黑枸杞中富含花青素，花青素具有抗氧化、明目的功效。因为花青素能保护维生素A，防止其受到氧化，增加了视网膜中维生素A的含量，可以提高视力，防止出现夜盲症。

　　2、延缓衰老：黑枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，从而有助于延缓衰老。

　　3、滋补肝肾：黑枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目、养血、抗疲劳、降低血压。此外，黑枸杞能够保肝、降血糖、软化血管，降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

　　黑枸杞不适宜人群是什么

　　1.感冒发热者：人体感冒发热后，容易导致体质变差，而黑果枸杞具有温补作用，此时如果食用黑果枸杞，容易导致病情加重，所以感冒发热者不宜食用。

　　2.脾胃虚弱者：如果脾胃虚弱，容易导致脾胃功能变差，食用黑果枸杞之后，可能会阻碍脾胃的运化，从而出现腹痛、腹泻、呕吐等不适症状。因此，脾胃虚弱者通常不宜食用。