夫妻保健

　　对女性来说，卵巢早衰问题是需要重视的，通过食疗就能很好进行调理了，而桑葚也是非常好吃的一种水果，能够为身体带来很多好处。那么桑葚的功效与作用是什么？卵巢早衰能吃桑葚吗？如果大家对此存在疑惑，赶紧来一起来客户了解一下吧，希望对大家有帮助。

　　桑葚的功效与作用是什么

　　1、抗氧化：富含维生素C和多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，能够预防自由基的伤害，有益于保护心脑血管健康。

　　2、降低血糖：桑葚中的花青素可抑制葡萄糖的吸收和转化，从而降低血糖的含量，同时能够降低血脂，有益于预防心血管疾病。

　　3、舒缓神经：桑葚具有镇静和安神的作用，能够缓解紧张情绪和疲劳症状，有助于改善睡眠质量。

　　4、提高免疫力：桑葚中含有多种维生素和矿物质，能够增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

　　5、增强肝功能：桑葚含有氨基酸和多种矿物质，能够帮助肝脏解毒和修复，增强肝功能。

　　卵巢早衰能吃桑葚吗

　　卵巢早衰患者能适量吃桑葚。

　　建议用量：100g（约10-15个）/天

　　卵巢早衰患者常会出现潮热、盗汗、容易烦躁等低雌激素症状，桑葚含有一定量的植物性雌激素成分，且中医认为其味甘，性寒，具有生津、滋阴等功效，所以适量吃对于改善相关症状、促进病情恢复等有所帮助。