夫妻保健

　　桑葚是一种十分美味的水果，很多人都是很喜欢吃的，桑椹中含有的维生素，氨基酸和其他元素会使头发变黑更有光泽，有更好的皮肤护理效果。那么桑葚的功效与作用是什么？湿气重的人能喝桑葚干泡水吗？赶紧来一起看看吧。

　　桑葚的功效与作用是什么

　　1、抗氧化：富含维生素C和多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，能够预防自由基的伤害，有益于保护心脑血管健康。

　　2、降低血糖：桑葚中的花青素可抑制葡萄糖的吸收和转化，从而降低血糖的含量，同时能够降低血脂，有益于预防心血管疾病。

　　3、舒缓神经：桑葚具有镇静和安神的作用，能够缓解紧张情绪和疲劳症状，有助于改善睡眠质量。

　　4、提高免疫力：桑葚中含有多种维生素和矿物质，能够增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

　　5、增强肝功能：桑葚含有氨基酸和多种矿物质，能够帮助肝脏解毒和修复，增强肝功能。

　　湿气重的人能喝桑葚干泡水吗

　　一般情况下，湿气重患者不建议喝桑葚干泡的水，否则可能会加重湿气引起的不适症状。具体分析如下：

　　湿气重一般是湿邪侵袭人体或体内脾虚运化水湿功能失调而引起的，患者多表现为胸闷不舒、小便不利、食欲不振、腹泻便溏等。而桑葚干是由桑葚制成，桑葚味甘、酸，性凉；归心、肝、肾经。桑葚中含有许多营养物质，如维生素、氨基酸、葡萄糖等，其具有补肝益肾、生津润燥等功效。湿气重的患者一般不建议饮用桑葚干泡的水，因为桑葚中的糖分含量比较高，食用后不利于体内湿邪的排出，甚至会加重病情。此外，湿气重的患者应及时在医生指导下服用参苓白术颗粒、藿香正气水等药物进行治疗。治疗期间，患者可适量吃一些薏仁、红豆等食物，有助于湿气排出，从而改善症状。