夫妻保健

　　在日常生活中，很多人都是会有汗多的情况，而腋下也是一个排汗多的位置，这是会影响到生活与工作的。那么腋下出汗怎么办？腋窝出汗是哪里虚？大家还要注意日常的饮食健康，减少出汗带给我们的不便。赶紧来一起了解一下吧。

　　腋下出汗怎么办

　　一、注意饮食：这类人群切忌吃太多的辛辣刺激油腻的食物，生葱、大蒜等有气味的食物尽量少吃，因为这类食物的气味分子会以人体的汗液形式排出体外，如果不及时处理很容易散发出难闻的气味，可以多吃牛奶、海带、鱼肉、骨头汤、豆制品、新鲜果蔬等。

　　二、注意卫生：汗液在体内是经过某些微生物或细菌分解后形成的，会伴随着一定的气味，因此，当有汗液排出时，一定要及时注意清洁，减少细菌的滋生，排除异味。养成良好的生活习惯，避免狐臭;运动后要尽快洗澡，保持身体干爽。

　　三、当在需要大量运动的时候，尽量穿比较宽、干爽的衣物：长袖衣物不仅不能遮掩气味，而且很容易导致体内温度过高，增加出汗量，细菌滋生更快快，臭味无法消散，因此不利于气味的消散，夏天可以多穿通爽、宽松、透气吸汗、薄身的衣物，保持身体洁净。

　　四、减少排汗：在大热天里，如果不做运动的情况下，可以呆在舒爽的室内，穿比较舒适干爽的衣物，减少排汗，从而减少异味;如果还是大量出汗，则可以到医院咨询，使用正确的止汗剂，减少排汗。

　　腋窝出汗是哪里虚

　　腋窝出汗可能是多种虚的表现：

　　1. 气虚：腋窝出汗较多，伴有气喘、身疲乏力等，属于气虚自汗，需进行补气治疗。

　　2. 阴虚：夜间腋窝出汗多，伴有口干、失眠等阴虚火旺表现，需滋阴清热治疗。

　　3. 心气不足：腋下属于心包经或心经的位置，出汗可能是心气不足的表现，需调理心气治疗。