夫妻保健

　　孕妇怀孕的前三个月是十分危险的，孕妇是需要注意自身的一举一动，不然就可能会导致出现流产情况。那么孕妇吃什么最有营养对胎儿好？怀孕前三个月忌吃什么？如果大家对此存在疑惑，下面就让我们来一起详细了解一下吧。

　　孕妇吃什么最有营养对胎儿好

　　1. 多吃蔬菜和水果：这些食物含有大量的维生素和微量元素，有助于胎儿健康发育。

　　2. 多吃粗粮：粗粮含有淀粉、纤维素、矿物质等营养物质，对胎儿的成长有帮助，并且不会影响血糖。

　　3. 适量吃肉：肉类食物含有丰富的蛋白质，有助于促进胎儿的生长和发育。

　　4. 多吃含钙食物：钙是胎儿骨骼发育的必需元素，孕妇应该多吃含钙食物，如鸡蛋和牛奶等。

　　5. 吃叶酸片：在怀孕前3个月，孕妇需要在医生指导下吃叶酸片，可以预防胎儿畸形。

　　怀孕前三个月忌吃什么

　　1. 不可食用寒凉食物：怀孕前3个月不可食用寒凉食物，如螃蟹、甲鱼等，这些食物可能对胎儿的生长发育产生影响并导致先兆流产。

　　2. 不可食用油炸类食物：怀孕前3个月不可食用油炸类食物，如炸鸡、烧烤等，这些食物会导致胎儿畸形。

　　3. 不可食用具有活血化瘀功效的药物：怀孕前3个月不可食用桂枝茯苓丸、复方丹参滴丸、通心络胶囊等具有活血化瘀功效的药物，这些药物可能导致流产。

　　4. 不可食用免疫抑制剂类药物：怀孕前3个月不可食用免疫抑制剂类药物，如甲氨蝶呤、来氟米特等，这些药物可能影响胚胎正常发育从而导致流产。