夫妻保健

　　阴道是女人的生殖器，是女人幸福生活的一部分，保持阴道的健康是每个女人的应尽的义务。那么怎样拥有完美的阴道？女性如何学会阴道的保健？下面就一起来具体研究分析一下吧，不要错过咯。

　　怎样拥有完美的阴道

　　阴道是幸福生活的一部分

　　阴道、子宫是女性的生殖器官，爱惜它们，那是你未来或当今幸福的一部分。所以要保护好你的阴道。

　　女性的外生殖器构造复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道的分泌物，还有月经来潮。前有阴道口，后有肛门，因此更容易患阴道炎。

　　清洁阴道的注意事项

　　备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。

　　用温水清洗外阴部，必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂，以减少对皮肤的刺激。例假期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。

　　便便后用手纸由前向后揩拭干净，并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净，肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。

　　松弛的阴道如何恢复

　　阴道松弛会使女性感染细菌病毒等，产生阴道炎、宫颈炎等，还令配偶的性生活满意度下降，因为阴茎在阴道内抽动时受到阴道壁的摩擦力变小，可让部分男性不能维持勃起。

　　凯格尔运动目前最流行、最健康、最安全缩阴方法，可能也是最有效果缩阴方法。您可以借助LELO的LUNA smart beads智能露娜球来帮助您更好的完成这项运动。只要紧跟它的频率，就可以得到有效的锻炼。在任何时间，仰卧于床上，将身体放松，把LELO智能露娜球放入体内，智能露娜球将自动检测到女性阴道的紧实程度开启不同的振动锻炼模式。女性只需振动夹紧，不振动放松即可。