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腰椎不稳的保守治疗是什么 腰椎不稳的锻炼方式有哪些

2023-11-30 10:03来源:这样爱分享

  腰椎不稳是需要引起重视的症状,主要是长期从事重体力劳动、运动强度过大以及长期居住在寒冷、潮湿环境下诱发的。那么腰椎不稳的保守治疗是什么?腰椎不稳的锻炼方式有哪些?下面就一起来看看吧。

  腰椎不稳的保守治疗是什么

  1、针灸:由专业医生对相关穴位进行针刺,通过刺激经络穴位,改善腰椎间盘周围肌肉痉挛情况,对疾病恢复有帮助。

  2、牵引:此项治疗方法可以增加椎间隙宽度,减少椎间盘压力,进而减轻对神经根的刺激和压迫,缓解临床不适。

  3、药物治疗:一般可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等药物治疗,具有消炎、镇痛的作用。如果伴有肌肉痉挛者,可配合盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等药物改善。

  腰椎不稳的锻炼方式有哪些

  1. 飞燕点水:俯卧位同时抬起上身和下肢,锻炼腰背和下肢力量。

  2. 拱桥运动:仰卧位膝盖弯曲,使臀部抬起,增加腰椎稳定性。

  3. 倒蹬车运动:平躺双腿交替屈伸,锻炼腰部和下肢力量。

  另外,还可通过五点支撑法进行锻炼。

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