夫妻保健

　　梨子是一种寒性水果，含有较高的水果，而且还有多种维生素，能够带来润肺的作用。那么梨的功效与作用是什么？长期吃梨对肺有好处吗？如果小伙伴们也喜欢吃梨，那么就一起来好好了解一下吧。

　　梨的功效与作用是什么

　　1、清热镇静：梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。梨子能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

　　2、化痰止咳：梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、化痰止咳化痰的功效。所以吃梨缓解对肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰稠等症状皆有很好的效果。

　　3、清心除烦：梨属于寒性水果，味甘中稍带酸味，能够清内热、消除上火，具有清心除烦的作用。吃梨可以改善内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

　　4、润肠通便：梨含有较多膳食纤维，可刺激肠管，能促进排泄，以缓解便秘，故吃梨可帮助改善便秘，还能促进人体内有毒物质的排出

　　长期吃梨对肺有好处吗

　　1. 梨含有多种营养素：梨富含维生素、纤维素以及微量元素等，可补充身体水分，起到润喉、润肺的效果。

　　2. 梨对身体健康有好处：梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖等能量物质，以及膳食纤维，可帮助消化，促进胃肠道蠕动。