夫妻保健

　　桂圆有着丰富的果糖以及各种微量元素，能够让大脑更加放松，起到很好的安神补脑作用，但吃桂圆也是存在禁忌的。那么桂圆的功效与作用是什么？食用桂圆的六个禁忌是什么？希望本文对大家有帮助。

　　桂圆的功效与作用是什么

　　1、养血安神：桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及矿物质，适当进食可以消除疲劳感，改善睡眠，补养气血；

　　2、美容养颜：桂圆中富含维生素，适量进食可以亮白肌肤、美容养颜；

　　3、补充营养：桂圆中的营养元素很多，含糖量尤其高，适量进食既可以补充热量，又能补充机体所需营养。

　　此外，桂圆还有补益心脾、生津润燥等作用。

　　食用桂圆的六个禁忌是什么

　　1、桂圆中的糖分含量非常高，有糖尿病的人不能吃桂圆；

　　2、桂圆属于燥热的食物，所以患有痔疮、青春痘、红肿的人不适合食用；

　　3、桂圆有导致体内滞气的可能性，火重或者发炎的人不适合食用；

　　4、月经量比较大的女性不能吃桂圆，有导致大出血的可能性出现；

　　5、桂圆性热，胃肠道消化不好、容易便秘的人不能吃太多；

　　6、在风寒感冒、腹泻的时候禁止食用桂圆，桂圆可能会导致这些情况加重。