夫妻保健

　　火龙果的营养价值很丰富的水果，而且也是味甜多汁，还拥有丰富的维生素和水溶性膳食纤维。那么火龙果的作用与功效是什么？火龙果的缺点和危害有哪些？接下来就让我们来一起详细了解一下吧。

　　火龙果的作用与功效是什么

　　1、排毒护胃：火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　2、促进消化：火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

　　3、清宿便：火龙果清热凉血，通便利尿，且含有大量的水溶性纤维，可以润肠通便，将体内多余脂肪和毒素排出，是不错的排毒清宿便水果。

　　火龙果的缺点和危害有哪些

　　1、消化不良

　　身体素质较弱的患者，在进食过多火龙果时就可能会因为动力不足导致消化不良。

　　2、腹泻

　　火龙果中富含有大量的膳食纤维，能够有效起到润肠通便的效果，所以若在食用时没有注意好量，一次性进食过多就可能会导致腹泻、腹胀的症状产生。

　　3、血糖升高

　　火龙果中的糖分也比较高，大量进食不利于血糖稳定，可能会导致血糖升高。