夫妻保健

　　人参果是一种可以补充身体微量元素的水果，而且人参果可直接生食，也可以做作为菜肴，炒、凉拌、蒸煮皆可。那么人参果的功效与作用是什么？人参果适合减肥吃吗？赶紧来一起了解一下吧。

　　人参果的功效与作用是什么

　　1、强身健体：人参果富含蛋白质，且它所含的各种氨基酸比例与人体需要的氨基酸基本相符，易被人体吸收利用；

　　2、补充微量元素：人参果含人体必需的微量元素，如硒、钼、钴、铁、锌。其硒元素含量丰富，是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生；

　　3、补充维生素：人参果含多种维生素，其中维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素含量丰富。而维生素是人体必需的一类营养素，如摄入不足往往引起机体病理变化。

　　4、生津止渴：人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴；

　　5、美容养颜：人参果含有较多的维生素C，可以促进细胞的新陈代谢，具有一定的美白养颜功效。

　　人参果适合减肥吃吗

　　人参果，也叫做人蔘果，是一种原产于南美洲的水果，其中含有丰富的多种维生素和矿物质，可以帮助消化、降低胆固醇、增强免疫力等。由于其内含物质的作用，人参果也可以有一定的减肥效果。其中，在人参果中含有丰富的纤维素，可以帮助消化，增加饱腹感，并且人参果的热量较低，可以减少人体吸收的热量，因此人参果对于减肥来说是有一定的帮助。但是，人参果并不能单独作为减肥的方法使用，还需要结合健康饮食和适量的运动才能达到减肥的效果。

　　需要注意的是，人参果虽然有减肥作用，但是太多的摄入也会对人体造成不良的影响，比如引起消化不良、腹泻等现象，因此，适量的摄入是非常重要的。另外，由于人参果是一种进口水果，需要选择正规渠道进行购买。