补肾食物

　　生活及工作的双重压力，逼迫女性朋友像个男人似得拼尽全身力气驰骋在职场。当你事业越来越成功时，身体状态也在逐渐下降了，你可能经常失眠，感觉烦躁、面色发白，甚至会肾虚。其实肾虚可以利用茶饮来调节，那么女人喝什么茶滋阴补肾？喝茶真的可以滋阴补肾吗？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　女人喝什么茶滋阴补肾

　　1、枣茶

　　可以补肾健脾、养肝补血。可以取3至5颗红枣，先用刀割破，然后倒入开水冲泡，女性长期坚持饮用可以延年益寿。女人喝什么茶滋阴补肾？枸杞子茶可以补肾养肝、滋阴润燥、延缓衰老。肾虚女性可以取九克枸杞，加沸水冲泡。女人喝菊花茶也可以滋阴补肾，将三克菊花加沸水冲泡，可以益气清风、散热解毒。

　　2、丝子茶

　　具有补肾养生、养肝明目等功效。肾虚女性可以取十克菟丝子，将其洗净捣碎，放点红糖，放入沸水冲泡，长期饮服能可以益寿延年，治肾虚症。女人喝什么茶滋阴补肾？还可以试试灵芝茶，将十克灵芝草切薄片，倒入开水冲泡，坚持饮服可以补肾益气、延年益寿。

　　3、首乌茶

　　女性朋友常喝何首乌茶，可以补肾脏、益精血。取九克的何首乌，直接用沸水冲泡后即可饮服。久服可以黑须发、悦颜色，是女性滋补强壮的佳物。肾虚女性还可以喝龙眼茶，取40颗龙眼肉，隔水蒸熟再用沸水冲泡，饮服后具有益脾补肾、定志宁神等疗效。

　　4、参茶

　　人参茶可以补元气，具有补肾益肺等功效。将五克人参切薄片，倒入沸水冲服。人参可以控制癌细胞，是益寿延年的良药。以上就是适合女性补肾的茶饮了。想拥有良好的状态，应对生活工作，平日里可坚持饮服多以上茶饮，不仅可以补肾健脾，还可以安神，养生功效诸多。