夫妻保健

　　在日常生活中，豆腐属于十分常见的一种食物，主要是可以带来细腻棉嫩的口感，而且营养也是非常高的。那么豆腐不能和什么一起吃？豆腐的功效作用是什么？不清楚的朋友就通过本文来好好了解一下吧。

　　豆腐不能和什么一起吃

　　1、豆腐+葱：豆腐和葱一起吃会影响身体对营养物质的吸收，这样一来就会使得身体吸收不到身体所需的营养，对我们的身体是很不好的。

　　2、豆腐+竹笋：这两种菜分开吃对我们的身体是很好的，但是一起吃会导致结石的形成，给身体造成不必要的疾病，损害我们的健康。

　　3、豆腐+苦瓜：一起吃会给我们的身体造成一定的疾病，对我们的身体是很不好的。

　　4、豆腐+木耳菜：这两种菜分开来吃对我们身体的营养都会有很好的补充，但是两者一起吃会造成营养物质的破坏，使得身体无法补充到需要的营养，对于我们的身体来说是一种损失。

　　5、豆腐+菠菜：这两种菜一起吃对我们的身体是很不好的，会使我们的身体吸收不到钙物质，给身体带来一定的负担。

　　6、豆腐+茭白：两者一起吃会在体内形成结石，对我们的健康是非常不利的。

　　7、豆腐+蜂蜜：会容易造成腹泻，对我们的肠胃是不健康的。

　　8、豆腐+比目鱼：会给我们的身体造成一定的负担。

　　豆腐的功效作用是什么

　　1、预防骨质酥松

　　豆腐中的营养物质可以有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生，对处于更年期的人有很多的好处。

　　2、预防心血管疾病

　　豆腐中含有丰富的豆类蛋白，可以有效的预防心脑血管疾病。

　　3、降低乳腺癌的几率

　　制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应，可以有效的预防白血病，以及结肠癌的病症。

　　4、抗血栓

　　制作大豆中含有丰富的皂苷，这种物质能清除体内自由基，具有显著的抗癌活性，具有抑制肿瘤细胞的生长，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。

　　5、提供丰富的营养物质

　　豆腐的营养价值与牛奶相近，但是对乳糖不耐的患者可以吃豆腐来补充牛奶中含有的营养价值，对这类患者很有利。

　　6、补益清热

　　豆腐为补益清热养生食品，除了可以起到增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量。