夫妻保健

　　所有食物都是相生相克的，所以就需要找到适合自己的养生方法才行，比如海参的营养价值也是很高的，那么哪九类人群不适合吃海参？吃海参湿气重吗？如果大家对此存在疑惑，下面就让我们来一起详细了解一下吧。

　　哪九类人群不适合吃海参

　　1、儿童一般不宜多吃海参。专家指出，海参以胶质蛋白为主，属于不完全蛋白，营养价值很低。目前卫生部审批的海参类保健品均被要求注明“儿童不宜”。因此，他建议，婴幼儿不要吃海参。

　　2、有类风湿的人也要少吃或者不吃海参。

　　3、在吃一些个别中药时，也要少吃或不吃。

　　4、伤风感冒、身体发热者不宜进食。

　　5、海参润五脏，滋津利水，脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用。

　　6、脾胃虚弱勿食，但可有选择的服用海参保健食品。特别是急性肠炎、菌痢、感冒、咳痰、气喘及大便溏薄、出血兼有瘀滞及湿邪阻滞的患者忌食。

　　7、感冒及腹泻患者，最好暂时别吃海参。专家提醒，海参性滑利，对于经常腹泻的人并不适宜大量食用海参。因为鲜活海参可能携带细菌甚至病毒，生食海参更容易导致腹泻，而且营养价值并不容易被人体吸收。如果你有感冒啊或者是腹泻等情况的话一定要注意不要吃还是，因为会出现病毒的侵害，反而会导致疾病的不宜恢复。

　　8、高尿酸血症病人不易长期食用海参。

　　9、容易对蛋白质过敏的人不易多吃海参。

　　海参一周吃几个合适

　　1. 2到3个海参为适量：海参含有丰富营养，但过量会增加肝脏负担，不利于身体健康。建议一周不超过3个，隔天吃一个即可满足身体所需。

　　2. 肝肾功能不好者不宜食用：肝肾功能不好者和尿酸高者不宜食用海参，会增加肝肾负担，加重病情。

　　3. 海参有多种功效：海参含有丰富的蛋白质、铁元素，有助于防治缺铁性贫血，延缓衰老、提高记忆力等。

　　4. 过量食用可能导致营养过剩：过量食用海参可能导致某种营养元素过剩，营养不均衡。