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跑步运动可以提高性生活吗 运动能助性吗

2024-02-11 08:36来源:这样爱分享

  相信大家都知道,运动可以使我们更 性感 ,倘若你对你的身材和精力缺乏自信,这会或多或少地影响你的生活,那么跑步运动可以提高性生活吗? 运动能助性吗?想要了解的朋友就不要错过咯。

  运动能助性吗

  一项研究实验曾对1000名喜好运动的女性做的调查显示,40%的人在性生活时更容易兴奋,33%的人性兴奋度增高,25%的人比以前达到得快,5%的人性高潮表示强烈;在对男士的调查显示,95%的人在参加运动3个月后,性功能和性高潮的出现有所改善。其中,中、老年运动者比不运动者的性生活活跃,乐趣大,40岁以上经常运动的男女性生活情况,与二、三十岁时的状态没有什么改变。

  这是因为体育运动可以消除情绪的抑郁,而抑郁对人的性格可以产生抑制作用。运动使人情绪高涨,产生愉快感,这样就会间接对性兴奋产生有益作用。另一方面,运动能使两性激素分泌更旺盛,从而大大地增强性生活的质量。反之,缺乏运动,就会造成高脂肪摄入过多,导致动脉硬化,同样累及性生活的质量,硬化的动脉影响性器官的充血,男性的阴茎勃起和女性的润滑都会受到影响。

  助性的运动有哪些

  跑步

  运动医学研究表明,在有氧运动中,那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量,最典型的是慢跑,能让66%的人性生活质量得到改善。这是因为跑步能使骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩,血流速度加快,触觉敏感,提高性爱质量;能有效提高阴道肌、会阴肌的张力,增进性爱的快感;增强腹部、臀部的肌肉弹性,让人更具有性魅力;能使体内产生内啡肽,有助于改善情绪,增进性兴奋。

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