夫妻保健

　　早泄是很多男性都拥有的性功能障碍，会让男性在性交中无法控制射精时间，在过短的时间内射精，从而影响性生活质量的问题。那么手淫造成的早泄怎么恢复？手冲一分钟等于实战多少？下面就一起来了解一下吧。

　　手淫造成的早泄怎么恢复

　　1.适当减少手淫次数：减少手淫的次数或者停止手淫有助于让身体恢复，减少刺激对阴茎的敏感度，帮助延长射精时间。

　　2.练习锻炼骨盆肌肉：骨盆肌肉是控制射精的关键肌肉，可以通过定期进行Kegel运动来加强它们。这种运动需要收缩和放松骨盆肌肉，最好每天练习15-20分钟。

　　3.改变性行为方式：可以尝试使用避孕套或者采用其他的性行为方式，例如口交、手淫或者给女性进行口交等，以减轻性交时的压力和紧张感。

　　4.寻求专业帮助：如果以上方法不起作用，可以寻求医生的建议。他们可以针对你的具体情况开出药物治疗方案或者其他必要的建议。

　　手冲一分钟等于实战多少

　　手冲一分钟并不等于实战多少时间。手冲和实战的时间长度不能直接换算，因为它们是两种不同的性行为方式，具有不同的刺激和反应特点。

　　手冲通常是一种自我满足的性行为方式，通过手部刺激来获得性快感。手冲的时间长度因人而异，有些人可能只需要几秒钟，而有些人可能需要几分钟或更长时间。

　　实战则是一种双方参与的性行为方式，涉及到身体的互动和配合。实战的时间长度也因人而异，受到多种因素的影响，如双方的性经验、身体状况、心理状态、环境等。

　　不能将手冲一分钟与实战时间直接进行换算。手冲和实战在刺激方式、反应特点和时间长度上都有所不同，不能简单地以手冲时间来推断实战时间。

　　每个人的身体和性反应都是独特的，因此不能将手冲和实战的时间长度进行一般化的比较。在性行为中，最重要的是双方的沟通和理解，以及互相尊重和满足对方的身体和情感需求。