夫妻保健

　　知了猴是一种别有风味的美食，很受美食爱好者的喜欢，有着非常高的营养价值。但很多人对知了猴不够了解的，那么知了猴的营养价值是什么？吃知了猴需要注意什么？接下来就让我们来一起详细了解一下吧。

　　知了猴的营养价值是什么

　　1、知了猴富含钙元素

　　在知了猴中含有大量的钙元素，钙元素对于我们身体健康是很关键的，如果缺乏钙元素的话，那么会引发很多的问题出现，所以补充充足的钙元素是确保健康的重要手段，要想补充钙元素的话，那么可以选择吃一些知了猴来帮忙，知了猴中的钙元素不仅非常的丰富，而且比较优质，滋补效果是可想而知的。

　　2、知了猴富含蛋白质

　　知了猴中的蛋白质含量也是非常丰富的，而且知了猴中的蛋白质含量是所有营养素中占比最高的，如果自己缺乏蛋白质，那么最有可能出现的问题，就是免疫力下降，体质变得不好，所以补充蛋白质也是提高我们身体素质的重要途径，选择适当的吃一些知了猴，就可以为身体注入很多优质的蛋白质成分。

　　3、知了猴富含铁元素

　　在知了猴中的铁元素含量也是值得一提的，知了猴中含有很多人体所需要的铁元素，通过补充铁元素能够我们的气血变得更好，如果自己缺铁的话，就会出现气血不足，导致贫血症状的出现，所以为人体补充铁元素是预防此类情况的重要手段，在知了猴中的铁元素比较丰富，让他吃一些就能够满足人体对铁元素的需求。

　　吃知了猴需要注意什么

　　1、知了猴不宜多食

　　知了猴的味道确实是比较特别的，吃起来比较清香，但是在知了猴中含有的热量和脂肪是比较多的，所以大家平时在品尝知了猴的时候，要注意控制好食用的量，这是非常重要的，因为如果热量和脂肪在体内堆积的太多的话，就会容易造成肥胖，而且还有可能会使胆固醇增高，所以吃知了猴切记不可过量。

　　2、过敏体质不宜食用

　　如果自己是属于过敏体质，尤其是对蛋白质过敏的话，那么就不可以吃知了猴了，过敏体质的人如果吃知了猴的话，会造成自己的过敏情况更加的严重，因为在知了猴中含有的蛋白质含量特别高，会容易引起人们出现过敏反应。因此对于那些本身就是属于过敏体质的人群来说，平时不太适合吃知了猴。

　　3、吃知了猴时不要吃海鲜

　　平时在吃知了猴的时候也要注意，不可以吃海鲜，这是需要大家明确的，因为海鲜是属于寒凉性质的食材，其中的营养和知了猴也会产生冲突，会对自己的肠道形成负担，导致消化障碍，有些人在吃知了猴的时候吃海鲜出现了腹泻腹痛的情况，可见这两种食材搭配在一起吃是很糟糕的，所以大家在吃知了猴的时候就不要吃海鲜了。